母乳をあげたいと思っていても、負担が大きく感じることもありますよね。
でも、ミルクを使うことにためらいを覚える方も多いと思います。
昼も夜もずっと授乳、もう疲れた…
でも、こんな理由でミルクにしていいのかな？
母乳が出るならあげるべき？
ミルクに変えたら、後悔するかな…
ミルクでの育児は、決して悪いことじゃないですよ！
私は2人の子どもをミルクで育てましたが、後悔はないです。
本記事を読めば、「ミルクを選んでも大丈夫なんだ」と安心していただけると思います。
- 母乳とミルクの違い
- ミルクでも問題ない理由
- 完ミで良かったこと、困ったこと
母乳育児で悩んでいる方の気持ちを、少しでも軽くできたら嬉しいです。
本記事は、主に個人の体験談をまとめたものです。ミルクでの育児を推奨したり、母乳を否定したりすることが目的ではありません。
ミルクと母乳はどう違う？
ミルクと母乳の違いについて、一般的にいわれていることを、
- 栄養面
- 授乳方法
に分けて解説します。
栄養面の違い
| 母乳 | ミルク | |
|---|---|---|
| メリット | 赤ちゃんに合わせて 成分が変わる | 腹持ちがいい |
| デメリット | 鉄分が少ない | 飲ませすぎに注意 |
母乳
- 赤ちゃんの月齢や、飲み始め・飲み終わりなどによって成分が変わる。（※1）
- 鉄分がほとんど含まれない（※2）ので、離乳食で意識して補う必要がある。
ミルク
- 腹持ちがいいので、赤ちゃんがよく寝てくれる・授乳間隔が開きやすい。
- 飲ませすぎると、便秘や体重増えすぎのリスクがある。
授乳方法の違い
| 母乳 | ミルク | |
|---|---|---|
| メリット | 準備や片付けが不要 | 場所や人を選ばず授乳できる |
| デメリット | 授乳室やケープが必要 | 調乳や片付けが手間 |
母乳
- 準備や片付けが要らない。
- 授乳室やケープなどで目隠しする必要がある。
ミルク
- ママ以外の人でも授乳できる。
- 道具さえあれば、どこでも授乳できる。
- ミルクを作ったり、哺乳瓶を洗浄消毒したりする必要がある。
調乳の負担は、便利グッズを使うとかなり改善されますよ。
【参考】
（※1）母乳ラボ「母乳の成分は日々変化する」https://bonyuukenkyuu.com/articles/6-27.html（2025/11/21閲覧）
（※2）相川晴『赤ちゃんのための補完食入門』彩図社,2021
母乳をあげないのは、悪いことじゃない
母乳が出るのに、ミルクに変えていいのかな？
罪悪感が拭えない…
そんなことないですよ！
個人的には、「母乳をやめる＝悪」ではないと思っています。
理由は2つあります。
- 産院が母乳推奨ではなかった
- ミルクでも子どもは元気に育つ
産院が母乳推奨ではなかった
私が出産した病院では、「無理に母乳を頑張らなくてもいい」という方針でした。
入院中は3時間ごとに授乳室へ通いましたが、他はかなりおおらか。
退院指導
国内メーカーのミルクは品質がいいので、安心して使ってください。
2週間健診
母乳が辛いくらいなら、ミルクにしていいんですよ。
初乳をあげているから大丈夫。
母乳を頑張ろう！という病院も多いかもしれませんが、全ての病院がそうではないので、ぜひ知っておいてください。
母乳の良さを重々理解したうえで「ミルクでも大丈夫」と言ってもらえるのは、心強かったです。
ミルクでも元気に育つ
ミルクだと母親から免疫物質をもらうことができませんが、だからといって体の弱い子になるかというと、そうでもないです。
上の子は毎日元気に保育園へ通っていますし、下の子もほとんど風邪をひかず、予防接種で熱を出したこともないです。
私自身もミルクで育ったそうですが、小さい頃から身体は丈夫なほうです（笑）
ミルクや母乳を飲むのは、生後1〜2年程度。
人生80年のうちほんのわずかなので、長い目で見れば大きな差はないのかもしれません。
2人を育てて思うこと
子ども2人を完ミで育てて、よかったこと・困ったことを挙げます。
完ミでよかったこと
好きな服が着られる
授乳しやすい服装(Tシャツや前開きの服など)を普段着ないのですが、断乳後はワンピースなど好きな服が着られました。
ワイヤー入りのブラだとスタイルも良く見えて、よりおしゃれを楽しめました。
授乳中、手が離せる
月齢が大きくなると、自分で哺乳瓶を持って飲んでくれるのでラクでした。
小さいうちも、哺乳瓶ホルダーを使えば1人で飲めます。
体調を崩したとき、しっかり治療を受けられる
妊娠中や授乳中は、使えない薬が意外と多いです。
私は妊娠中に結膜炎になったのですが、薬を使えずにこじらせてしまい、後遺症が残りました。
産後に授乳をやめてから、ようやく通常使う薬を出してもらえて、後遺症の治療を進められています。
完ミで困ったこと
ミルクを買うのが負担
大缶（800g）がだいたい1週間でなくなるので、ミルクの在庫管理が面倒です。
一人目のときは安く買える店を利用していて、一度に2缶しか買えなかったので、2週間に1回買いに走っていました。
2人目はそれが嫌で、少し高くてもECサイトでまとめ買いしています。
体型が戻りづらい（かも）
1人目のときは、体重が全然戻りませんでした。2人目の今もなかなか減りません。
母乳をあげていた先輩ママが、「何を食べても太らなかった」と言っていたのが羨ましかったです。
ですが、母乳育児をしていた友達（痩せ型）も、体型を戻したのは産後1年以上経ってからだったので、あまり関係ないのかもしれません。
まとめ：育児を楽しめる方法を選ぼう
完ミ育児のメリット・デメリットについて、私の育児経験も踏まえて解説しました。
ミルクは怠慢などではなく、安心して子どもを育てるための選択肢の一つです。
授乳の時間が辛いものから楽しいものになるよう、陰ながら願っております！
混合栄養という方法もありますし、ママやご家庭に合ったやり方を探してみてくださいね。
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