お店に行くと、育児用ミルクの隣に並んでいるフォロミ（フォローアップミルク）。
パッケージには「9ヶ月から」と書かれている商品が多いですよね。
育児用ミルクより安いし、フォロミに変えようかな…
フォロミって、育児用ミルクと同じように使えばいいの？
ちょっと待って！
フォロミは育児用ミルクとは別物です。
フォロミは乳幼児向け飲料のひとつで、これだけでは赤ちゃんの食事にはなりません。
厚労省やWHO、小児科学会など、「飲む必要はない」としている機関も多いです。
この記事を読めば、その理由がわかります。
- フォロミと育児用ミルクの違い
- フォロミを使う場合の注意点
フォロミについて正しく知っておくと、これからの育児が楽になるかもしれません。
フォロミってどんなもの？
牛乳の栄養を強化した食品
フォロミと育児用ミルクの違いは、簡単にいうと次のとおりです。
フォロミ：牛乳の代替品
育児用ミルク：母乳の代替品
それぞれ詳しく解説します。
フォロミは「鉄分が取れる牛乳」
フォローアップミルク（以下、「フォロミ」と表記）の定義は次のとおり。
9か月を過ぎた離乳期以降から3歳ころまで（中略）に必要な栄養素をバランスよく摂取できるよう作られた粉ミルク（※1）
牛乳は鉄分が少なく、乳児期に飲ませると貧血になってしまいます。
そのため、牛乳の代わりとして、鉄などの栄養を強化したフォロミが登場しました（※2）。
育児用ミルクとの違いは？
一方、乳児用調製粉乳（以下、「育児用ミルク」と表記）の定義は次のとおり。
牛乳を原料として製造した食品を主要原料とし、乳幼児に必要な栄養素を強化し粉末状にしたもの（※1）
母乳に代わる食品として、さまざまな基準や規格をクリアした製品です。
育児用ミルクの代わりに使うのは×
9ヶ月過ぎたら、育児用ミルクよりフォロミを使うほうがいいの？
いいえ、育児用ミルクがおすすめです。
フォロミのパッケージを見ると「9ヶ月以降は育児用ミルクからフォロミに変える」という印象を受けますが、それは間違い。
フォロミは離乳後期以降の栄養を補うためのもので、母乳の代替食品ではない（※1）からです。
具体的には、
- 銅
- 亜鉛
が少ない（※1）です。
そのため、ミルクからの栄養補給が必要な時期にフォロミに切り替えてしまうと、栄養不足になる恐れが。
特に離乳中期までは、育児用ミルクを使うようにしましょう。
いつから・どんなときに使う？
必ずしも使う必要はない
育児用ミルクとよく似ているフォロミですが、必ずしも使う必要はありません。
前述したように、フォロミはあくまで牛乳の代替品だからです。
「使う必要はない」という意見の専門機関も多いです。
| 厚生労働省 | 離乳が順調に進んでいる場合は、摂取する必要はない（※3） |
| 世界保健機関(WHO) | 「フォローアップミルク」は不要という見解（※4） |
| 日本の小児科学会 | 同上 |
| 米国小児科学会(AAP) | 同上 |
取り入れる場合の目安
1日3食と、ミルク以外の水分補給が条件
飲ませる場合は、次の条件を満たしてからにしましょう。
- 9ヶ月以降
- 1日3回の離乳食を目安量以上食べている
- 水やお茶など、ミルク以外の水分が摂れる
理由は次のとおりです。
- フォロミに不足している栄養を、食事から十分に摂る必要がある
- フォロミは甘味が強いので、甘みのない飲み物を飲まなくなる可能性(※4)がある
1歳までは育児用ミルクが◎
1歳までは、フォロミより育児用ミルクのほうが適していると思われます。
1日のエネルギーを半分以上食事から摂れるようになるのは、1歳以降（※2）といわれているためです。
なお、1歳過ぎてしっかり食事が摂れているのであれば、育児用ミルクから牛乳に切り替えてOK（※4）。
フォロミより牛乳のほうが、楽でコスパもいいかもしれませんね。
食事がしっかり摂れない場合は、1歳以降も育児用ミルクを飲ませてOKです。
鉄やカルシウムの補助として
フォロミは育児用ミルクに比べ、鉄やカルシウムを多く含んでいます。（※1）
これらが摂れる食べ物が苦手な場合は、使ってみてもいいかもしれません。
栄養不足が心配なときは、一度小児科などで相談してみてくださいね。
おすすめの使い方
フォロミって飲ませなくてもよかったんだ。
1缶買っちゃった…
サンプルをもらったんだけど、これどうしよう？
おすすめの使い方を紹介しますね！
離乳食の材料として
この方法がいちばんおすすめです。
牛乳や育児用ミルクを使うレシピは、フォロミに置き換えが可能。
例えば、こんなメニューに使えます。
| 初期(5〜6ヶ月) | ミルクがゆ、ポタージュ |
| 中期(7〜8ヶ月) | シチュー |
| 後期、完了期(9ヶ月〜) | 蒸しパン、ホットケーキ |
飲ませる場合は、食後にコップで少量を
という場合は、
に飲ませるのがおすすめ。
フォロミでお腹いっぱいになり、ご飯が食べられないという事態を防ぐためです。
また哺乳瓶で飲ませると、虫歯のリスクが高くなるので、コップを使ってくださいね。
我が家のフォロミ失敗談
1人目のときは、1歳からフォロミに切り替え、1歳5ヶ月まで飲ませていました。
「育児用ミルクは1歳まで」と思い込んでいたためです。
幸い、ご飯や他の飲み物を受け付けないといった弊害はありませんでした。
- 食事が摂れるようになり、ミルクの量が減っていた
- 保育園で麦茶を飲ませてくれていた（家では水）
のが良かったのかなと思います。
ただ、フォロミの味が気に入っていたようなので、卒ミ・哺乳瓶離れが遅れた可能性はあります。
2人目は離乳食もしっかり摂れているので、使わない予定です。
【参考】
（※1）一般社団法人 日本乳業協会（http://www.nyukyou.jp/）乳と乳製品のQ&A『「乳児用調製粉乳」と「フォローアップミルク」の違いは何ですか？』（2026/1/7閲覧）
（※2）相川晴『赤ちゃんのための補完食入門』彩図社,2021
（※3）厚生労働省『授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）』https://www.mhlw.go.jp/content/11908000/000496257.pdf
（※4）小児科オンラインジャーナル『「フォローアップミルク」はいつ使うの？？』https://journal.syounika.jp/2024/05/07/follow-up-formula/（2026/1/14閲覧）
まとめ：フォロミは栄養補助食品のひとつ
フォロミの役割や、使い方についてまとめました。
一見、手軽に栄養を摂れそうなフォロミ。
使い方によっては、かえって栄養不足になったり、離乳の妨げになったりする可能性があります。
飲ませるかどうか、慎重に判断してくださいね。
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