赤ちゃんが5ヶ月になり、ようやく育児が落ち着いてきた！と思ったら、今度は離乳食。
ミルクの量やスケジュールが不安になるママも多いと思います。
離乳食を始めても、ミルクは今まで通りあげていいの？
他の完ミママの授乳スケジュールを参考にしたい！
完ミの家庭は少ないので、参考になる情報がなかなか見つからないんですよね…。
同じ月齢の子がどう過ごしていたかわかると、心強いですよね。
そこで、同じ不安を抱える方に向けて、ミルク量の目安や実際の授乳スケジュールをまとめました。
- 5ヶ月/完ミのミルク量目安
- モデル授乳スケジュール
- スケジュール実例
- ミルクと離乳食のバランス
完ミ育児をラクにするコツも紹介しているので、ぜひ最後までお読みください。
生後5ヶ月のミルク量・授乳スケジュールの目安は？
生後5ヶ月/完ミのミルク量と、授乳スケジュールの目安について解説します。
ミルク量の目安
ミルク量の目安を知る方法は、主に次の2つです。
ミルクの容器にある『目安表』を確認する
ミルクの推奨量はメーカーごとに決まっているので、
お使いのメーカーの量を確認してみてください。
ミルクの容器にこのような表が載っていると思います。
画像のミルク（明治ほほえみ）だと、生後5ヶ月頃の推奨量は、
5行目に記載の200ml×5回（1日あたり1000ml）です。
赤ちゃんの体重から計算する
ミルクの目安表は月齢を基準に書かれていますが、赤ちゃんの体重を基準にする考え方もあり、
1日150ml/kg体重（120～180ml/kg体重）（※1）といわれています。
体重7kgなら、150ml×7＝950ml（840〜1260ml）です。
この方法で分かるのは1日の総量で、
回数は赤ちゃんが一度に飲める量に合わせて調整します。
モデル授乳スケジュール
ミルクの目安表を参考に、生後5ヶ月/完ミの授乳スケジュール例を作成しました。
目安を確認するうえで大事なポイントも解説します。
生後5ヶ月/完ミの授乳スケジュール例
1日のスケジュールはこんなイメージです。
- 授乳間隔：4時間
- 夜間授乳：0〜1回
| 時間 | ミルク量 | |
|---|---|---|
| 7時 | 200ml | |
| 11時 | 200ml | |
| 15時 | 200ml | |
| 19時 | 200ml | |
| 23時 | 200ml | |
| 合計 | 5回 | 1000ml |
この通りにするのがベストというわけではないので、参考としてご覧ください。
回数や1回あたりの量よりも、1日に飲む量が大事
一度に飲める量は、赤ちゃんによって差があります。
そのため、1回あたりの量や回数よりも、1日の目安量を基準に考えるといいようです。（※2）
飲む量に合わせた回数の目安は次のとおり。
- 150ml→回数6〜7回
- 220ml→回数4〜5回
1日の総量が、だいたい1000mlになる計算です。
ミルクの不安Q&A
5ヶ月頃の完ミ育児で、よくある疑問にお答えします。
Q. ミルクの量が目安よりも少ない…
A. 赤ちゃんが元気なら、あまり心配しなくてもOK
目安量を飲めていないと、栄養不足や脱水が気になりますよね。
ですが、目安量未満でも問題ないことがほとんどです。
ミルクが足りているか判断する方法について、詳しくはこちらの記事をご覧ください。
Q. 夜間授乳はやめてもいいの？
A. 無理にやめるのはNG。赤ちゃんが元気で夜通し寝ているなら、やめてもOK
夜間授乳は成長とともに必要なくなりますが、なくなる時期は個人差が大きいです。
次のような様子がみられる場合は、夜間授乳をやめてもOKです。
お腹が空いて夜に起きてくるうちは、しっかりミルクをあげてください。
とはいえ、夜間授乳は負担が大きいもの。
次の方法を試してみると、睡眠時間が少しずつ長くなるかもしれません。
- 就寝前は多めにミルクを飲ませる
- 夜中にぐずったら、抱っこやトントンなどで落ち着かせてみる
赤ちゃんに無理をさせないよう、
慎重に様子を見ながら行ってくださいね。
Q. 飲みムラが激しい！
A. 無理に飲ませず、次の授乳で調整を
飲まない理由としては、以下が考えられます。
- お腹が空いていない
- 眠すぎる
無理に飲ませようとしても難しいことが多いので、次の授乳で調整するのがおすすめです。
Q. 離乳食とのバランスは？
A. ミルク量は変えなくてOK
この時期の赤ちゃんはミルク・母乳からの栄養摂取がメインで、
離乳食は食べる練習程度の位置付けです。
そのため、離乳食を始めても、ミルクは赤ちゃんが欲しがるだけ飲ませます。
離乳食を含めた授乳スケジュールについては、以下の記事をご覧ください。
【参考】
（※1）雪印メグミルク ぴゅあ＆たっち「混合育児（栄養）はどのくらいミルクを与えたらよいの？1回あたりの目安量について」http://meg-snow.com/snowbaby/article/mixed-feeding/schedule
（※2）厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）https://www.mhlw.go.jp/content/11908000/000496257.pdf
実例！我が家の授乳スケジュール
我が家の長女が生後5ヶ月頃の授乳スケジュールを紹介します。
1ヶ月頃から完ミで育てました。
長女 (体重：6.2kg)
月齢基準の推奨量より少なめ
やや小柄だった長女。5ヶ月の頃は以下のペースでした。
- 1日5回
- 1回あたり120〜170ml
- 夜間授乳は週に1回
赤ちゃん時代は少食でしたが、今はよく食べて喋る元気な女の子です。
生後23週のタイムスケジュール（長女、6.2kg）
スケジュールはおおむね下記のとおり。
| 時間 | ミルク量 | |
|---|---|---|
| 6時 or 3時 | 160ml | |
| 10時 | 120ml | |
| 14時 | 130ml | |
| 17時 | 140ml | |
| 20時 | 140ml | |
| 合計 | 5回 | 690ml |
まだ生活リズムができておらず、1時間くらい前後する日も多かったです。
体重基準の目安量にも届かず
体重から1日の目安量を計算すると、150ml×6.2kg＝930ml。
120mlで計算すると744ml/日になるので、目安を50mlほど下回っています。
4ヶ月の頃よりは飲んでいたし、元気だったので、適量だったのだと思います。
完ミ育児をラクにするコツ
ミルクと離乳食を両方用意するのは、なかなか慌ただしいもの。
手早くミルクを作れると、時間と気持ちにゆとりができます。
2人を育てた経験から、ミルク作りを楽にするコツは次の2つ。
- 使いやすい哺乳瓶を選ぶ
- ミルクは”水割り”にする
詳しくは、こちらの記事で解説しています。
まとめ：赤ちゃんのペースを見守ろう
生後5ヶ月/完ミの授乳量とスケジュールについて紹介しました。
赤ちゃんの成長に伴い、飲み方の個人差も大きくなります。
「目安や他の赤ちゃんと違う…」と気にしすぎないことも大事です。
うちの子も少食でしたが、元気に育ってくれましたよ！
ミルクに加えて離乳食も準備するのは、なかなか忙しいもの。
離乳食が本格化する前に、ミルクを楽に作れるようにしておくのがおすすめです。
詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
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