11ヶ月になったけど、ミルクってまだ飲ませていいの？
1日のスケジュール、こんな感じでいいのかな…
こんな悩みはありませんか？
生後11ヶ月は、
“卒ミ直前の迷いやすい時期”です。
私も完ミで、離乳食をあまり食べない子だったので、
と悩みました。
この記事では、そんな悩みを解決できる情報を、「完ミママ目線」でわかりやすくまとめています。
- 11ヶ月の完ミスケジュール例
- ミルク量・回数の目安
- ミルクのやめどき
まずは、結論からチェックしていきましょう！
【結論】生後11ヶ月完ミスケジュールのポイント
「まだ飲んでるけど大丈夫？」と不安になる時期ですが、
この時期は“徐々に減らす”でOKです。
生後11ヶ月の完ミスケジュール例【3パターン】
スケジュールは赤ちゃんによっていろいろなので、複数パターンを紹介します。
よくあるスケジュール3パターン
11ヶ月頃のスケジュールは、この3パターンが多いです。
| タイプ | ミルク回数 | 特徴 |
|---|---|---|
| ミルクしっかり派 | 4〜5回 | ミルク量多め |
| 標準タイプ | 4回 | 一般的 |
| 卒ミ直前 | 1〜2回 | 日中は食事メイン |
それぞれ、具体例を見ていきます。
パターン① ミルクしっかり派
| ねんね | ミルク | 食事 | |
|---|---|---|---|
| 6:00 | 起床 | 200ml | |
| 8:00 | 200ml | ① | |
| 9:00〜10:00 | 朝寝 | ||
| 12:00 | 200ml | ② | |
| 14:00〜15:00 | 昼寝 | ||
| 18:00 | ③ | ||
| 21:00 | 就寝 | 200ml | |
| 合計 | 4回/800ml |
まだミルクをしっかり飲んでいるタイプ。
食事や水分が摂れていても、ミルクは別腹！という子もいます。
パターン② 標準タイプ
| ねんね | ミルク | 食事 | |
|---|---|---|---|
| 7:00 | 起床 | 160ml | ① |
| 9:00〜10:00 | 朝寝 | ||
| 11:00 | 100ml | ② | |
| 14:00〜15:00 | 昼寝 | ||
| 17:00 | 100ml | ③ | |
| 20:00 | 就寝 | 160ml | |
| 合計 | 4回/520ml |
11ヶ月で多いパターン。
食後のミルクが少なくなってきています。
うちの長女もこんな感じでした。
パターン③ 卒ミ直前
| ねんね | ミルク | 食事 | |
|---|---|---|---|
| 7:30 | 起床 | なし | ① |
| 9:00〜10:00 | 朝寝 | ||
| 11:30 | なし | ② | |
| 14:00〜15:00 | 昼寝 | ||
| 17:00 | なし | ③ | |
| 22:00 | 就寝 | 240ml | |
| 合計 | 1回/240ml |
よく食べる子だと、食後のミルクがいらないケースも。
ミルク卒業が近いパターンです。
【体験談】わが家の11ヶ月スケジュール
長女は離乳食の進みがゆっくりめで、
10ヶ月まではミルクをしっかり飲んでいました。
「卒ミできるかな？」
「でも、減らしたら栄養不足になりそう…」
と心配でしたが、
11ヶ月になるとよく食べるようになり、自然とミルクが減りました。
今ミルク量が減らなくて不安なママも、成長とともに解決するかもしれません。
焦らず、赤ちゃんの様子を見てあげてくださいね。
生後11ヶ月のミルク量・回数の目安
スケジュールは人それぞれなんだ。
うちの子はこれでいいのか、やっぱり不安…
目安がわかると安心ですよね。
11ヶ月のミルク量目安はこちら。
※個人差あり
ミルクはまだ必要
この時期はまだ、1日に必要なエネルギーの半分ほどをミルクから摂る（※5）といわれています。
なので、
です。
1日の生活リズム
参考に、離乳食・ねんねのポイントもお伝えします。
モデルスケジュール
| ねんね | ミルク | 食事 | |
|---|---|---|---|
| 7:00 | 起床 | 100ml | ① |
| 9:30〜10:30 | 朝寝 | ||
| 12:00 | 100ml | ② | |
| 14:00〜15:00 | 昼寝 | ||
| 17:00 | 100ml | ③ | |
| 19:00 | 就寝 | 200ml | |
| 合計 | 2回 | 4回/500ml |
離乳食
食事は大人と同じ時間でOK。
食事間隔が空くようなら、間で補食を摂っても。
例）昼食12時→補食15時→夕食18時
食後のミルクを、補食の時間にずらすのもおすすめです。
ねんね
午前・午後の2回がめやす(※3)。
保育園に通ってて、昼寝1回になるんだけど…
赤ちゃんの機嫌がよければ1回でもOK(※3)です。
夕方ぐずるようなら、仮眠をさせてみてください。
卒ミ、飲みすぎ…よくある悩みQ&A
この時期に多いお悩みを、Q&A形式でまとめました。
Q. ミルクはいつまで続ける？
A. 1歳〜1歳半が目安
1歳を過ぎると、栄養の大部分を食事から摂れるようになってきます（※6）。
Q. 夜中のミルクはやめるべき？
A. 3回以上の場合は要対策
基本的に、無理にやめる必要はありません。
ですが、
という場合は、徐々にやめていくのがおすすめ（※7）です。
Q. 飲みすぎが心配。離乳食とのバランスはどうすべき？
A. 離乳食をめやす程度食べていればOK
11ヶ月だと、1食のめやす量はこのくらい（※8）。
これぐらい食べていれば、ミルクをしっかり飲んでいてもあまり心配はいりません。
明らかに少ない場合は、食事量を増やしてみてください。
自然とミルクも減るかもしれません。
Q. ミルクを飲まなくなったけど、大丈夫？
A. 元気に育っていればOK
次の様子が見られれば、無理に飲ませる必要はありません。
でもミルクやめちゃうと、栄養面が心配…
離乳食にミルクを使うと、栄養を補いやすいです。
「栄養バランスを考えるのが大変！」なときは、冷凍離乳食を使ってみると、簡単なのにしっかり栄養が取れて安心ですよ。
参考資料はこちら
（※1）Yahoo!知恵袋『ミルクのやめ方について。』https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14300118394（2026/3/26閲覧）
（※2）ピジョンインフォ『ミルクの飲みむら？？』https://pigeon.info/soudan/soudan-19617.html（2026/3/26閲覧）
（※3）愛波文『ママと赤ちゃんのぐっすり本』講談社,2018
（※4）摂津市『【こどもの食コラム】離乳期の母乳・育児用ミルクの目安量』https://www.city.settsu.osaka.jp/soshiki/kodomokateibu/shussannikuji/oyakonokenkou/kodomonokenkou/kodomoshoku/21703.html（2026/3/26閲覧）
（※5）相川晴『赤ちゃんのための補完食入門』彩図社,2021
（※6）厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）https://www.mhlw.go.jp/content/11908000/000496257.pdf
（※7）愛波文；眠井アヒル（絵）；三池輝久（監修）『マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方』主婦の友社, 2021
（※8）川口由美子『まねしてラクラク迷わない！365日のフリージング離乳食』西東社,2022
まとめ｜ミルク卒業は「焦らなくてOK」
11ヶ月は、ミルクを減らすか悩む時期ですが、
です。
大切なのは、赤ちゃんのペースに合わせること。
焦らず、少しずつ進めていきましょう。
コメント