寝起きの離乳食は体に悪い？おすすめのタイミング

復職が決まったり、離乳食の回数が増えたりすると、朝ごはんのタイミングに悩みますよね。

結論、朝早い時間や寝起きに離乳食をあげても、消化の負担にはなりません。

赤ちゃんにとっては、夜型の生活よりも体にいいです。

とはいえ、寝起きはぐずってしまい、ご飯どころではない赤ちゃんも多いですよね。

寝起きにご飯を食べてくれない場合の対処法もまとめたので、参考にしてくださいね。

朝早く・寝起きにご飯をあげると負担になる？

消化の負担にはならない。生活リズムを作るにはおすすめ

朝早い時間や起きてすぐであっても、赤ちゃんの消化の負担にはならないそうです。

働いているママさんたちは、7時より前に朝ごはんを食べさせている方もいらっしゃいます。

反対に夕食が夜遅い時間や寝る直前だと、消化の負担になると言われています。

夕食を早めに済ませるためにも、朝ごはんが早い時間なのは問題ないと言えそうです。

寝起きは機嫌が悪くて食べてくれない

授乳などで落ち着かせてから食べさせてみる

機嫌が悪くて離乳食を嫌がる場合、機嫌が良くなる方法やタイミングを探ってみましょう。

例えば授乳で落ち着くのであれば、授乳してからご飯を食べさせてもOKです。

うちの子は離乳食をあまり受け付けなかったので、10ヶ月頃までミルクをあげてからご飯にしていました。

授乳でお腹がいっぱいになってしまう場合は、授乳とごはんの時間を分ける方法もあります。

赤ちゃんは授乳のあと3〜4時間ほどでお腹が空くと言われているので、

その時間を目安にごはんを食べさせてみるといいかもしれません。

まとめ：朝早くても問題なし。家庭に合ったリズムを作ろう

朝の離乳食について、よくある疑問をまとめました。

朝は用意する時間がない、作ったものを食べてくれないのがつらい場合、

市販の離乳食に頼る方法もあります。

赤ちゃんの活動量が増えると、自然と食べるようになることもあるので、

あまり気負わず進めてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

育児の負担を少しでも減らせていたら嬉しいです。