完ミ育児は、情報が少なくて不安になりますよね。
生後4ヶ月だと母乳をあげているママが多く、完ミの家庭は14％程度（※1）です。
そのため、こんな不安や疑問を持っても、参考になる情報がなかなか見つからなかったりします。
ミルクを飲む量が少ない気がするけど、大丈夫かな…
授乳間隔が空かないけれど、なんでだろう？
私も2人を完ミで育てましたが、
手探りの日々でした…。
同じ月齢の子がどう過ごしていたかわかると、心強いですよね。
そこで、同じ不安を抱える方に向けて、ミルク量の目安や実際の授乳スケジュールをまとめました。
- 4ヶ月/完ミのミルク量目安
- ミルク量が足りているか
- モデル授乳スケジュール
- スケジュール実例
- 授乳リズムの整え方
完ミ育児をラクにするコツも紹介しているので、ぜひ最後までお読みください。
生後4ヶ月のミルク量・授乳スケジュールの目安は？
生後4ヶ月/完ミのミルク量と、授乳スケジュールの目安について解説します。
ミルク量の目安
ミルク量の目安を知る方法は、主に次の2つです。
ミルクの容器にある『目安表』を確認する
ミルクの推奨量はメーカーごとに決まっているので、
お使いのメーカーの量を確認してみてください。
ミルクの容器にこのような表が載っていると思います。
画像のミルク（明治ほほえみ）だと、生後4ヶ月頃の推奨量は、
5行目に記載の200ml×5回（1日あたり1000ml）です。
赤ちゃんの体重から計算する
ミルクの目安表は月齢を基準に書かれていますが、赤ちゃんの体重を基準にする考え方もあり、
1日150ml/kg体重（120～180ml/kg体重）（※2）といわれています。
体重が7kgであれば、150ml×7＝950ml（840〜1260ml）になります。
この方法で分かるのは1日の総量で、
回数は赤ちゃんが一度に飲める量に合わせて調整します。
モデル授乳スケジュール
ミルクの目安表を参考に、授乳スケジュール例を作成しました。
目安を確認するうえで大事なポイントも解説します。
授乳スケジュール例(生後4ヶ月/完ミ)
1日のスケジュールはこんなイメージです。
- 授乳間隔：4時間
- 夜間授乳：0〜1回
| 時間 | ミルク量 | |
|---|---|---|
| 7時 | 200ml | |
| 11時 | 200ml | |
| 15時 | 200ml | |
| 19時 | 200ml | |
| 23時 | 200ml | |
| 合計 | 5回 | 1000ml |
この通りにするのがベストというわけではないので、参考としてご覧ください。
回数や1回あたりの量よりも、1日に飲む量が大事
一度に飲める量は、赤ちゃんによって差があります。
そのため、1回あたりの量や回数よりも、1日の目安量を基準に考えるといいようです。（※3）
飲む量に合わせた回数の目安は次のとおり。
- 150ml→回数6〜7回
- 220ml→回数4〜5回
1日の総量が、だいたい1000mlになる計算です。
ミルクの不安Q&A
4ヶ月頃の完ミ育児で、よくある疑問にお答えします。
Q. ミルクの量が目安よりも少ない…
A. 赤ちゃんが元気なら問題なし。心配なら小児科などで相談を
目安量を飲めていないと、栄養不足や脱水が心配になりますよね。
ですが、必ずしも目安量を飲む必要はありません。
ミルク量が足りているか判断する方法は、こちらの記事で解説しています。
Q. 授乳間隔がなかなか空かない！
A. 個人差が大きいが、授乳方法を見直すと改善するかも
ネットで「授乳リズムが決まってくる時期」「夜通し寝るようになった」などの情報を目にすると、「うちのやり方が悪いのかな…？」と不安になりますよね。
でもそれらは一般論や、一個人の体験談。
赤ちゃんによって個人差がある（※4）ので、比べすぎないことが大切です。
とはいえ、授乳回数が多いとママが辛くなりがち。
こちらの記事の「1回に飲む量が少ない場合」で紹介している方法を試すと、改善するかもしれません。
「完ミ育児をラクにするコツ」も参考にして、できるだけ負担を減らしてくださいね。
【参考】
（※1）こども家庭庁「平成27年度乳幼児栄養調査」
（※2）雪印メグミルク ぴゅあ＆たっち「混合育児（栄養）はどのくらいミルクを与えたらよいの？1回あたりの目安量について」http://meg-snow.com/snowbaby/article/mixed-feeding/schedule
（※3）（※4）厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）https://www.mhlw.go.jp/content/11908000/000496257.pdf
実例！我が家の授乳スケジュール
我が家の長女が4ヶ月頃の授乳スケジュールを紹介します。
生後1ヶ月から完ミで育てました。
長女 (少食)
月齢基準の推奨量より少なめ
やや小柄だった長女。4ヶ月の頃は以下のペースでした。
- 1日5回
- 1回あたり100〜150ml
- 夜間授乳は週に1〜2回
ミルクの推奨量は200ml×5回なので、
それよりも少なめです。
生後18週のタイムスケジュール（長女、5.9kg）
スケジュールはおおむね下記のとおり。
| 時間 | ミルク量 | |
|---|---|---|
| 7時 or 2時 | 120ml | |
| 10時 | 100ml | |
| 13時 | 120ml | |
| 16時 | 110ml | |
| 19時 | 140ml | |
| 合計 | 5回 | 590ml |
まだ生活リズムができておらず、1時間くらい前後する日も多かったです。
体重基準の目安量よりも少ない
体重から1日の目安量を計算すると、150ml×5.9kg＝885ml。
120mlで計算すると708ml/日になるので、それよりも少ないです。
機嫌や顔色はよく、
4ヶ月健診でも指摘されなかったので
適量だったようです。
完ミ育児をラクにするコツ
完ミは1日に何度もミルクを作らないといけないのが負担ですよね。
2人を育てた経験から、完ミが楽になるコツをまとめたので、よければご覧ください。
- 哺乳瓶の選び方
- ミルクの作り方
- 授乳をラクにする方法
まとめ：授乳リズムが整うまであと少し。工夫して乗り切ろう
生後4ヶ月/完ミの授乳量とスケジュールについて紹介しました。
まだまだしんどい時期ですが、生活リズムができるまでもう少し。
授乳もできるだけラクをして、ママの体を休めてくださいね。
ミルクが辛いときは、
完ミが楽になるコツを取り入れてみてください！
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